Méhwellness

10 tipp: Őszi Női praktika

Minden évszakváltásnál lehetőség van a természetes méregtelenítő folyamatok támogatására.
Az ajurvéda szerint ez azt jelenti, hogy jobban odafigyelünk a dósa szerinti életmódra.
Több panaszt kaptam a napokban "fázó méhről", " hideg, jeges érzésről az alhasban".
A női erő raktára a méh.A női erőnk sok kihívásnak van kitéve. Íme, 10 tipp,méhenergizáló otthoni wellnessre:
1. Ne legyen hideg a kezed-lábad-méhed! Ha lehűlt, melegítsd át ahogy tudod! Egy csepp hidegen sajtolt szezámolajjal bekenni is csodás!
2. Napindító:egy bögre forró víz (pár csepp lime jó bele) kortyolása! Méregtelenít, felmelegít, beindítja az elengedést. TEA nem jó (mert az nem tisztít, hanem táplál. Az ablakot se teával mosod...)
3. Alapos elengedés:WC előtt tárolj egy nagy dobogót, arra tedd fel a lábad, hogy a vastagbelekből maradéktalanul távozzon a salak.(mintha guggolnál. Bátrabbak, stabil wc ülökével rendelkezők káliászanában guggolva végezhetik a napi elengedési rítust. Vigyázz...kaptam hírt wc szörfről egy álmos reggelen...)
4. A lélegzet jusson el az alhasig is! Ne feszítsd be a hasfalad. Különösen stresszhelyzetben nem kerül oda a lélegzet lazító, masszírozó segítsége. Ha feszes a hasfal, nincs benne kielégítő keringés.A keringés szállítja a tápanyagokat.
5. Ősszel,télen, tavasszal jönnel a finom levesek,melegítő fűszerekkel. Méh étek a cékla, sütötök,körte (amilyen a táplálék formája, arra a szervre hat. Próbáld ki.)
6. Kizárólag menstruáció előtt gyömbéres méhpakolás, különösen jó akkor, ha nehezen indul a menses, és ragacsos, lilás, alvadt vérdarabos a vérzés, amit a vér hidegsége okoz. Ilyenkor jó erős gyömbértea-pakolás jó hatású: 5 cm reszelt gyömberrel forralva 10 percig egy bögre vizet, aztán marts bele egy tiszta kis törölközőt, tedd a méhedre, és pihenj fél órát, beleérezve, belelélegezve a méhedbe. Vigyázat! bőséges vérzésnél forró a vér, ilyenkor nem pakolás kell, hanem savászana! Minden mozgatás tilos!
7. Méhmelegítő olaj a ricinus olajjal átkenni a méh terét elöl-hátul.(figyelem! menses alatt az olajozás minden formája kerülendő!)
8. Olajos-sós testápoló: fürdés után ezzel dörzsöld át magad, majd zuhany, s irány az ágy!
Így készítsd el: tegyél sót egy csészébe, s hidegen sajtolt szezámolajjal keverd massza állagúra. 1-2 csepp illóolaj mehet bele (muskotályzsálya, levendula stb). Kész!
9. Méhgőzölés: készítsd magadnak női teakeveréket, s abból egy sűrű teafőzetet. Tedd bele egy vödörbe, és ülj rá óvatosan a vödörre (vigyázz, nehogy túl forró legyen). Takard körbe magad takaróval, fél órát meditálj így Jó mantra az OM HRIM SRIM HUM KLIM ilyenkor. Ezután szigorúan fél órát tölts az ágyban!
10. Méhápoló kenőcs: ghee-be reszelj gyömbért, morzsolj női gyógynövényt pl cickafark, süsd meg kb 3-5 perc alatt kis lángon, majd szűrd le. Ezzel kenegesd a méhed elöl, s hátul a keresztcsontnál.

no és persze kérdezd meg orvosod/gyógyszerészed/belső vezetőd/látód-mielőtt belefogsz :-)

írta: Kornhoffer Tünde jógaterapeuta, Anaya női jóga oktató

MÉHMANTRA

A méhem megszentelt és az életem is az.

A méhem értékes és az életem is az.

A méhem szeretet és az életem is az.

A méhem egész és az életem is az.

A méhem szabad és az életem is az.

A méhem ragyogó és az életem is az.

A méhem fény és az életem is az.

A méhem béke és az életem is az.

A méhem tökéletes és az életem is az.

A méhem természetes és az életem is az.

A méhem felszabadult és az életem is az.

A méhem tele van energiával és az életem is.

A méhem tiszta és az életem is az.

A méhem harmóniában van és az életem is.

A méhem erőteljes és az életem is az.

A méhem kreativitásom székhelye és az életem is az.

A méhem teljes és az életem is az.

A méhem tele van imádsággal és az életem is.

A méhem dinamikus energia és az életem is az.

A méhem szent és az életem is az.

A MÉHEM A MENNY KAPUJA ITT A FÖLDÖN....ÉS AZ ÉLETEM IS AZ.