Szolgáltatások Kismamáknak
Légy kiegyensúlyozott a babavárás során, készülj fel a szülésre és az anyaságra biztonságos, megtartó erőtérben
Kismama jóga, Masszázs, Metamorf stressz- és blokkoldás, Szülésre bocsájtó / Áldó ünnep, Szülésfelkészítés, Ayurvédikus babamasszázs, Gyermekágyas segítés, Blog

KISMAMAJÓGA - kiegyensúlyozott babavárás, teljes átadásban megélt szülés, optimális regeneráció, erős anya-gyermek kapcsolat
- Ráhangolódás: feszültség, fáradság, aggódalmak hátrahagyása, elmélyültebb kapcsolódás testünkkel, lelkünkkel, magzatunkkal
- Bemelegítés: felkészülés a gyakorlásra
- Ászanázás: áramlós gyakorlatok, (gimnasztikai labdával is) főleg a hátizmokat, a gerinc és a csípő rugalmasságát, a nyugalmi légzés kapacitás növelését célozzák meg, a fizikai erőnlét, állóképesség és a jó közérzettel
- Légzőgyakorlatok: a teljes lazulásért, könnyed elengedésért, szülésért
- Gátizomtorna: a megfelelő táguláshoz a vajúdás és a kitolás során, elősegítheti a gátmetszés nélküli szülést, és az azt követő felépülést
- Relaxáció: nyugalom, oldottság, elmélyült kapcsolat kiépítés magzatunkkal, pozitív megerősítésekkel feloldva a várandósság alatti esetleges félelmeket, szorongásokat, segítve az álmatlanságot.
Jógás gyakorlatra nincs szükség! A betöltött 12. héttől gyere csoportos vagy egyéni jóga órákra! :)
Árak, Időpontok, Helyek: kis csoportosan:
kedden:
- 9.15-10.45 Holdfénykör Női Tér Bejelentkezés
- 17.20-18.50 Nap-Hold Jógaház: 4.000 Ft / fő / 9o perc, 4 alkalmas bérlettel 3.700 Ft / fő / 90 perc 5 hétig érvényes. Bejelentkezés
pénteken:
- 16.00-17.30 Nap-Hold Jógaház: 4.000 Ft / fő / 9o perc, 4 alkalmas bérlettel 3.700 Ft / fő / 90 perc 5 hétig érvényes. Bejelentkezés
Egyénileg: 14.000 Ft / fő / 75 perc Bejelentkezés
A jóga órákra bejelentkezés lehetőleg 24 órával a kezdésig, és a lemondásodat is addig tedd meg kérlek, hogy készülhessek! Részletek a házirendben.
Mit hozz magaddal: Kényelmes ruhában gyere, vagy át is öltözhetsz. Innivalót hozhatsz, bár ízletes teával megkínállak. Matraccal, takaróval, illóolajjal, pozitív megerősítő kártyával, hangszerekkel a relaxációhoz készülök. :)

MASSZÁZS KISMAMÁKNAK - meleg olajos kényeztetés mini hangfürdővel, testi, lelki, mentális harmonizálás
Javallott, mert:
- Kíméletes, és maximálisan alkalmazkodik testhelyzeteiben a várandósság kihívásaiban
- Intenzívebb pihenést biztosít
- Harmonizál
- Támogatja az életerőt
- Segíti a bőr tágulását, a bőrregenerálódást, a rugalmasságot, ellenálóvá teszi, szépíti a bőrt
- Nyugtat, lazítja, feszesíti a szöveteket, izmokat, keni az ízületeket
- Csökkenti a fájdalmakat, merevségeket
- Felkészíti az anyai szervezetet a várandósság változásaiban, felkészíti a szülésre.
Az első trimeszterben rész masszázs javasolt, a második trimeszterben teljes biztonsággal lehet bármelyik típust az alábbiak közül, a harmadik trimeszter 34. hetétől újra csak rész masszázs ajánlott.
Kérhető:
Teljes testre: 13.000 Ft / 60 perc
A fej, homlok, nyak-vállöv, arc masszázsa: 8.000 Ft / 30 perc, arc marma masszázzsal 60 percben 12.000 Ft jótékony alvásra, memóriára, érzékszervek működésére, hajproblémákra, arcüreggyulladásra, fejfájásra, migrénre
A lábszár és a talp masszázsa: 6.000 Ft / 30 perc jótékony a látásra, szemre, alvásra, bőrre, láb fáradságára
Arcszépítés marma masszázzsal: 6.000 Ft / 30 perc stresszoldó, kiegyensúlyozó az egész testre hatva.
Hozz magaddal: váltó bugyit a teljes masszázsnál, az olajos fejre sapkát, vagy kendőt, vagy törölközőt a hazaútra.

METAMORF STRESSZ- ÉS BLOKKOLDÁS KISMAMÁKNAK IS - speciális rendkívül hatékony, szelíd, biztonságos módszer
Javulás a mindennapi életben, életvitelben, életszemléletben, életkedvben.
Rendszeresen végezve:
- Segít eltüntetni a félelmeket, a gátlásokat, a nyomasztó érzéseket, frusztrációkat, így a magzatnak is segítünk
- Segít nyitottabbá, oldottabbá, életerősebbé válni.
- Megnő az önbizalom, az életbe vetett hit, a kismama örömtelibb, békésebb, optimistább lesz.
Ruhában történik, fekve, kényelmes masszázságyon vagy pihenő fotelben feltámasztott lábakkal a lábfej, kézfej, arc, fej szabadon hagyásával, lágy, finom érintésével. A gerinc reflex pontjain keresztül stimulálja a gerincet és a keletkező energia hullám kilöki a gátakat, elindítva az öngyógyító folyamatokat.
Ára: 13.000 Ft /70 perc
Férfiaknak is: a kezelés non-verbális jellege miatt nincs szükség kitárulkozó beszélgetésre, a probléma szóbeli feltárására, így zárkózottabb, introvertált emberek is szívesen veszik a kezelést.
Időseknek, beteg embereknek javulást hozhat krónikus betegségek esetén. Nem ütközik semmilyen más kezelési móddal, mint orvosi kezelés, pszichológiai kezelés, akupunktúra, energetikai kezelések, sőt, rendkívül hatékony kiegészítője lehet ezeknek.

SZÜLÉSRE BOCSÁJTÓ / ÁLDÓ ÜNNEP - erőbe állás az új életszakaszhoz
A szülés előtt álló kismamát ünnepeljük szeretettel körbe ölelt, erőt adó, tápláló női körben, melyhez szívet melengető visszanyúlni, emlékezni az anyaságában, illetve az odavezető előtte álló úton.
Ajándékai:
- Anyaságba segítő erő
- Áldás élmény
- Elhiszed, hogy képes vagy szülni
- Új életed küldetése, magabiztosság
- Támogató nővériség megerősítése, sosem vagy egyedül
- Női felmenőkkel gyökér erősítés
- A természeti erők segítése
- Virágkoszorú, tánc, rózsavizes permet, hajfonat bontás, a közösséget jelképező fonál stb
- Szeretettel teli kapcsolódás megváltozott testeddel, Istenanyai minőségedhez kapcsolódás segítése, értékes ajándékok, lakoma, élmények megosztása
- Személyre szabottság.
A kismama életében fontos nők vannak ilyenkor jelen, kik jelenlétükkel, jókívánságaikkal, támogatásukkal, biztonsággal ölelik körbe. Anyuka, nagymama, lánytestvér, barátnők, várandós társak, de lehet egyedül is kérni.
Ára: Igény szerint módosítható. Lehet vendégek nélkül is kb 2-3-4 órás időtartamú a program kb. 25.000-75.000 Ft a szertartással, ajándékokkal, lakomával együtt, vagy nélkül a megbeszéltek szerint nálam, vagy nálad. Életre szóló ajándékként a résztvevők is összeadhatják a kismamának ezt a gyönyörű lehetőséget, melyből ők is jótékonyan részesülnek.
Csoportos szülésre bocsájtó ünnep:
A fentiekkel megegyezően várandós kismamákkal ünnepeljük áldott állapototokat, megtartó erőre szert téve 2 órában, csodálatos ajándékokkal (lelki, fizikai) 20.000,-Ft.

SZÜLÉSFELKÉSZÍTÉS
- Meghitt, bizalommal teli, megtartó erőtér
- A teljességre törekvő támogató eszközök a szülésedhez vezető útra, a szülésedhez, és az azt követő időszakra
- Bizalom megerősítés
- Jelenlét
- Magabiztosság
- Stresszkezelés
- Áramlás a változásokkal
Gyakorlatias 4 órás vajúdás támogatása apával szülésfelkészítéssel és 2x4 órás komplex szülésfelkészítés Apával, segítem a hozzám forduló kismamákat és kispapákat, hogy a születés csodája boldogságos, az anyai és apai létbe avató élménnyé válhasson. Nagyon fontos részét képezi a programnak a szülés utáni gyermekágyas időszakra való rákészülés is.
4 ÓRÁS VAJÚDÁS TÁMOGATÁSA APÁVAL SZÜLÉSFELKÉSZÍTÉS
Válaszokat kaptok:
- hogyan tudjátok erősíteni a bizalmi kapcsolódást önmagatokkal, babátokkal, egymással,
- mik a szülés előtti testi-lelki hangolódás eszközei, módjai, a szülés közeledtének, beindulásának jelei,
- a fájdalomról,
- aszülés, mint normatív krízis jelentése, és mint beavatás,
- a félelemről,milyen gyakorlatokkal tudjátok szelidíteni,
- a méhről, hogy értsd a folyamatot,
- mik a vajúdás támogatás gyakorlatai szakaszonként, hogyan tudod segíteni Kismamaként magadat és babádat, illetve Kispapaként a Kismamát eszközökkel és nélkülük (szeretettel teli jelenléttel, illóolajokkal, masszázzsal, érintésekkel, tartásokkal, testhelyzetekkel, mozdulatokkal, borogatásokkal, kendővel, labdával, együttműködő kommunikációval...,
- mikor optimális elindulni az intézménybe,
- a szülés utáni időszak (gyermekágy) fontosságáról.
A végén relaxációban hangfürdővel, születés mesével mélyítjük a tanultakat.
Ára: 30.000 Ft / pár / kis csoportosan (max 3 pár), jegyzettel, jelentkezés 15.000,-Ft előleggel. Bejelentkezés
2 x 4 ÓRÁS KOMPLEX SZÜLÉSFELKÉSZÍTÉS APÁVAL
Első 4 óra: az előzőekben felsoroltak +
Második 4 óra: válaszokat kaptok:
- a természetes fájdalomcsillapítási technikákról összefoglalva,
- az aranyóráról benne a méhlepényről, köldökzsinórról és a szülést követő ajánlásról,
- a szülést követő időszakról / gyermekágyról (az anya, baba, apa szemszögéből, létbiztonságról-kötődésről, szoptatásról, hordozásról, érzelmi biztonságról, az egészséget támogató módokról,
- az alapvető gyermekkori szükségletekről,
- relaxáció születésmesével, hangfürdő.
Kis Csoportosan max 3 párnak: a meghirdetett időpontokban hétvégén 2x4 órában több kisebb szünettel, jegyzettel 45.000 Ft / pár Bejelentkezés
Egyénileg: 55.000 Ft / pár/ 6 órában, jegyzettel Bejelentkezés
Ha az apa nem szeretne jelen lenni a szülőszobán, ezekkel az információkkal, gyakorlatokkal a szülés előtt, a kezdetén, a szülést követően is sokat segíthet párjának, valamint magának a szülőségbe érkezésbe.
Olyan technikákat adok át, és olyan szemléletet melyek nem "csak" a szülésnél és utána segítenek, hanem az élet hétköznapi kihívásainak feszültségeiben, akár megelőzésként is áldások, egészségünket magtartók.
Harapnivalóval, süteménnyel, vízzel, teával, nagy gimnasztikai labdákkal, párnákkal, matracokkal, takarókkal, illóolajjal, kendőkkel készülök.
A jegyzet tartalma: a szülésfelkészítő teljes anyaga + gátmasszázsról + Kispapa kisokos gyűjtemény + légzőgyakorlatok a vajúdás szakaszaiban + vajúdó testhelyzetek képekkel + Illóolajok használata a várandósságban, a szüléskor és utána, az újszülöttek szoptatásáról összefoglaló

BABAMASSZÁZS VÁRANDÓSOKNAK
- A babád fejlődésének, egészségének támogatása már szülés után
- Az anya-baba, és az apa-baba közötti bizalmi, kötődő kapcsolódás megsegítése
- Az elmélet hanganyagban, a masszázs lépései videó anyagban kényelmesen, otthon sajátíthatóak el.
Tematika: Az Ayurvédikus babamasszázs különlegessége, jótékony hatásai, babád személyiségének megismerése, mentális feltérképezése, megértése, a ráható erők harmonizálása, milyen olajjal masszírozzad hanganyagban. Videóban a masszázs lépései, pocakfürdető bemutatása.
Ára: 10.000 Ft Megrendelés
Szülés utáni babamasszázs lehetőségek az Anyáknak részben.

GYERMEKÁGYAS SEGÍTÉS
Testi-lelki segítség anyává válásod folyamatában a várandósság alatti tervezéstől, a szülés utáni kezdeteken át egészen addig amíg szükséges támogatásom.
- Az élet szentségének ünneplése
- Egészség védelem hosszú távra is, anyának és babának
- Előző életszakasz lezárása, az új megsegítése
- Megtartó, tápláló, védőháló
Lehetőségeid velem:
- Konzultáció személyesen vagy online:
Érző és értő meghallgatás, információ, támogatás, megerősítés, segítség várandósságod, szülésre és gyermekágyra készülésed és a szülés utáni testi-lelki kihívásaidban. Ára: 14.000 Ft / 60 perc
- Boldogasszony csomag:
30 perc online vagy telefonos ismerkedős beszélgetés kötelezettség nélkül,
3 x 90 perc konzultáció várandósságod alatt online vagy nálam szülésre, gyermekágyra készülve,
60 perces személyes látogatás otthonodban beszélgetéssel, praktikumokkal a szülés várható időpontja előtt 3-4 héttel,
6 x 1,5-3 óra alkalom nálad a gyermekágyas időszakod első 6-8 hetében. Lehetőségek: (szülésfeldolgozás, érző, értő, elfogadó beszélgetés, meghallgatás, nyugodt zuhanyzás, sós+illóolajos / gyógynövényes kádfürdő, alvás / pihenés addig a babára figyelek, szétnyílt hasizmod szemrevételezése, regenerálása, gyakorlatokkal-törzsizom erősítéssel átmozgatás az adott állapotnak megfelelően, fej+arc+hát melegolajos masszázs széken, illóolajos hasmasszázs, Metamorf test-lélek kezelés, szoptatásban segítés, folyadék odakészítés, étel kikészítés, -melegítés, főzéshez elődolgozás, látogatáskor boldogság kosár benne gyógytea, finomság testnek- léleknek, recept kiváltás, háztartási segítségnyújtás, testvérrel foglalkozás) az alkalmak között is elérhetsz telefonon.
a 6. alkalom otthonodban összegzés, lezárás, ünneplés, megerősödve megnyílva az új életszakasznak regeneráló, kendős összerendezéssel,
90 perces alkalom teljes testmasszázs vagy Metamorf kezelés szülést követő 6 hónapon belül nálam.
Ára: kb. 220.000-250.000 Ft a 18. kerületben, távolabb + kiszállási díj, részletfizetés lehetséges, valamint személyre szabható, így az ár is változhat.
- Masszázsok, kényeztetések otthonodban csomagok
Ruhában speciális masszázs széken masszázs 20-30 percben A mellkast a támlának támasztva, ruhán keresztül, olaj nélkül történik. Alapvetően a svéd masszázs fogásait alkalmazva dolgozzuk át a gerinc két oldalát, a vállakat, a lapockát, és a medence egy részét, mely az egész szervezetnek frissítő hatású. A nyak, tarkó, kezek, karok, fej masszírozásával az izmok lazulnak és a stressz hatása is csökken. Ára: 12.000,- Ft
Fej-homlok-nyak-vállöv-hát-arc masszázs széken ülve, beszélgetéssel, gyógyteával 60 percben Ára: 20.000 Ft
Hasmasszázs + lábmasszázs, beszélgetéssel, gyógyteával 60 percben Ára: 20.000 Ft
Metamorf test-lélek kezelés, beszélgetéssel 60-90 percben Ára: 25.000 Ft
Átmozgatás szülés utáni regenerációs gyakorlatokkal, hangszeres relaxációval beszélgetéssel, gyógyteával 60 percben Ára: 20.000 Ft
Az árak a 18. kerületben érvényesek, távolabb + kiszállási díj
- Online támogatás csomag 9x90 perc
Érző és értő meghallgatás, információ adás, támogatás, megerősítés, segítség a várandósság, gyermekágy testi-lelki kihívásaiban, átmozgatás. Utolsó alkalom összegzés, lezárása a réginek, megnyitása az újnak. Ára: 135.000 Ft
- Babamasszázs tanítás pocakfürdővel
Babamasszázs tanítás pocakfürdővel 2 órában 1 alkalommal Ára:30.000,- részletek lejjebb
Babamasszázs tanítás pocakfürdővel 3 alkalommal kb 60-90 perc/alkalom Ára: 20.000,-/alkalom részletek lejjebb
Az árak a 18. kerületben érvényesek, távolabb + kiszállási díj.
- Várandósságot, szülést lezáró ünnep
Igény szerint összeállítva. Összegzése, lezárása a várandósságnak, szülésnek, kora gyermekágynak, hogy megtudj nyílni nőiséged új szakaszának.
A várandósságod-, a szülésed-, és a kora gyermekágyad alatt kimunkált készségeket felelevenítjük, megfogalmazod az új életed küldetését, mellyel magabiztos nőként, anyaként állhatsz helyt új szerepedben. A támogató nővériséget erősítjük meg körülötted, hogy érezd, hogy sosem vagy egyedül. A női felmenőktől kapott erősségeket nevesítjük, a természeti erőket is meghívjuk. Gyógynövényes kádfürdővel, kendős összerendezéssel és hangfürdős relaxációval zárjuk az ünneped. Ára: 25.000-30.000 Ft 2 órában Az ár a 18. kerületben érvényes, távolabb + kiszállási díj.

BLOG KISMAMÁKNAK
Írásaimmal a várandósságot, szülést, gyermekágyat, anyaságot segítem.